Carência de vitaminas e minerais

Complexo B

As vitaminas do complexo B são componentes essenciais na produção de energia, contribuindo com coenzimas que ajudam a liberar essa energia. São elas:

  • Vitamina B1 (tiamina);

  • Vitamina B2 (riboflavina);

  • Vitamina B3 (niacina);

  • Vitamina B5 (ácido pantotênico);

  • Vitamina B6 (piridoxina);

  • Vitamina B7 (biotina);

  • Vitamina B9 (folato);

  • Vitamina B12 (cianocobalamina).

As vitaminas B6 (piridoxina), B9 (folato) e B12 (cianocobalamina) ajudam na metabolização os aminoácidos e são importantes na multiplicação das células. Contribuindo de forma geral para a manutenção da saúde dos nervos, músculos, ossos, pele, olhos, cabelos, fígado e aparelho gastrintestinal.

Acompanhe a seguir algumas características e manifestações clínicas da deficiência de vitamina do complexo B.